Treinar com halteres

Treinar com halteres é muito importante. As pessoas que por algum motivo ignoram os exercícios com halteres estão cometendo um grande erro em seus treinamentos. Se você nunca deu importância para os halteres e prefere treinar apenas com barra e/ou máquina, veja o que está perdendo.

Além de permitir maior flexibilidade na execução dos movimentos. Treinar com halteres exige maior trabalho das articulações e músculos auxiliares. Isso faz com que os exercícios com barra fiquem gradativamente mais fácies de serem executados. Além disso, muitos bodybuilders utilizam exercícios com halteres para desenvolverem força.

Outro grande motivo para você começar utilizar mais halteres no seu treinamento é a questão de novos estímulos. Se você já é acostumado a fazer exercícios com barra e/ou máquina e não está tendo resultados significativos no ganho de massa muscular pode está precisando varias nas suas séries. Utilizar mais exercícios com halteres pode ser a solução desse problema.

Autor

ganharmassa.com.br

Comentários

Postado por francis biage em 01/03/2010


Postado por rogerio s santos em 05/11/2010


Postado por GanharMassa.com.br em 06/11/2010


Postado por moises barbosa em 15/02/2011


Postado por JKhCFxNmxw em 12/04/2011


Postado por tevinho em 12/07/2011


Postado por ronaldo s.rocha em 08/12/2011


Postado por lauande guimaraes em 19/01/2012


Postado por Juliana em 05/03/2012


Postado por patrick em 20/05/2012


Postado por marcos em 22/02/2013


Postado por Charleswagner em 24/02/2013



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