Malhe perna e tenha mais ganhos

Infelizmente ainda é comum encontrar em academias pessoas que não malham perna. Ao priorizar apenas a parte superior do corpo elas estão diminuindo potencialmente o seu ganho de massa muscular.

Os músculos da perna são os maiores e o mais forte do seu corpo. Você não conseguirá ter ganhos substanciais sem os malhar. Exercícios para a esse grupamento causam estresse em todo seu corpo. Aumentando o ganho geral de massa magra.

Além disso, pessoas que treinam apenas a parte superior do corpo, ficam com ele desproporcional. O que essas pessoas pensam? Provavelmente elas ignoram o treino de perna por esse ser um pouco mais cansativo. Não faça isso. Você não alcançará todo seu potencial sem exercitar esses músculos.

Exercícios como agachamento e levantamento terra, que dependem de pernas bem treinadas, trazem ganhos para todo o corpo. Não é por menos que alguns fisiculturistas dão prioridade para o treinamento da perna. Malhe perna e veja os resultados.

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ganharmassa.com.br

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Postado por adalberto dias de barros em 9/11/2009


Postado por Deyvid em 9/14/2009


Postado por GanharMassa.com.br em 9/12/2009


Postado por GanharMassa.com.br em 9/15/2009


Postado por Marcus Vinicius em 11/26/2009


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Postado por DEUSANIA FERREIRA em 1/27/2010


Postado por leucionio em 6/10/2010


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Postado por Personal José Serpa em 4/30/2011


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Postado por edvaldo em 12/29/2011


Postado por REJANE PASSOS DE JESUS em 1/11/2012


Postado por ana claudia em 1/16/2012


Postado por luciana em 3/13/2012


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Postado por Edileuza em 5/25/2012


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Postado por leandrah em 9/26/2012


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Postado por RUTIELE em 3/12/2013


Postado por darliene rodrigues em 4/24/2013



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