Malhe perna e tenha mais ganhos

Infelizmente ainda é comum encontrar em academias pessoas que não malham perna. Ao priorizar apenas a parte superior do corpo elas estão diminuindo potencialmente o seu ganho de massa muscular.

Os músculos da perna são os maiores e o mais forte do seu corpo. Você não conseguirá ter ganhos substanciais sem os malhar. Exercícios para a esse grupamento causam estresse em todo seu corpo. Aumentando o ganho geral de massa magra.

Além disso, pessoas que treinam apenas a parte superior do corpo, ficam com ele desproporcional. O que essas pessoas pensam? Provavelmente elas ignoram o treino de perna por esse ser um pouco mais cansativo. Não faça isso. Você não alcançará todo seu potencial sem exercitar esses músculos.

Exercícios como agachamento e levantamento terra, que dependem de pernas bem treinadas, trazem ganhos para todo o corpo. Não é por menos que alguns fisiculturistas dão prioridade para o treinamento da perna. Malhe perna e veja os resultados.

Autor

ganharmassa.com.br

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Postado por adalberto dias de barros em 11/09/2009


Postado por Deyvid em 14/09/2009


Postado por GanharMassa.com.br em 12/09/2009


Postado por GanharMassa.com.br em 15/09/2009


Postado por Marcus Vinicius em 26/11/2009


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Postado por DEUSANIA FERREIRA em 27/01/2010


Postado por leucionio em 10/06/2010


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Postado por Personal José Serpa em 30/04/2011


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Postado por Israel em 05/12/2011


Postado por paaty em 07/12/2011


Postado por Dani em 14/12/2011


Postado por rosana em 29/12/2011


Postado por edvaldo em 29/12/2011


Postado por REJANE PASSOS DE JESUS em 11/01/2012


Postado por ana claudia em 16/01/2012


Postado por luciana em 13/03/2012


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Postado por Edileuza em 25/05/2012


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Postado por Flavia em 24/07/2012


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Postado por leandrah em 26/09/2012


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Postado por RUTIELE em 12/03/2013


Postado por darliene rodrigues em 24/04/2013



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