Importância da técnica na musculação

É muito comum ver em academias, pessoas competindo para ver quem levanta mais peso no supino, quem aguenta mais peso no leg press, etc. A questão é que esses “campeões” de levantamento são aqueles que mais frequentemente sofrem lesões e têm seus treinamentos prejudicados.

Uma das coisas mais importante na musculação é não sacrificar a boa técnica em nome do aumento de peso, além disso não ultrapasse 1 hora e meia de treinamento, incluindo aquecimento, alongamento e o treinamento de pesos em si.

Outro fator importantíssimo fazer o básico corretamente, ou seja, aprenda o básico e o faça com consistência antes de tentar inventar mil e uma técnicas.

Autor

ganharmassa.com.br

Comentários

Postado por vitor em 14/12/2009


Postado por andrew em 22/09/2010


Postado por ALzRWRTQWFJLQnStvPv em 12/04/2011


Postado por kitow song onne , em 18/07/2011


Postado por Marcelo em 16/11/2011


Postado por Marcelo em 16/11/2011


Postado por otavio leone em 22/11/2011


Postado por Cardoso em 01/03/2012


Postado por gil em 29/03/2012


Postado por Nelson Ferreira em 22/04/2012


Postado por leandro henrique em 08/06/2012


Postado por Natan Lima em 28/10/2012



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