Concentração para Ganhar Massa

Esteja sempre 100% focado no seu treinamento – sempre. Nunca se distraia. Não pare para conversar durante suas series ou preste atenção no que outras pessoas estão falando, a não ser que este esteja te dando dicas sobre como executar corretamente o seu exercício.

1 é uma coisa séria. Apenas uma pequena perda de atenção pode causar um desvio na técnica e aumentar os ricos de sérias lesões. Muitas lesões ocorrem por descuidos bobos que facilmente poderiam ser evitados. Se você se lesionar, terá seu ganho de massa muscular prejudicado por um longo período de tempo.

Não tente nada que você não esteja preparado e não tente fazer mais repetições quando perceber que a técnica correta já não está mais sendo respeitada. Nunca utilize muito peso em aparelhos que você não esteja acostumado ou que há muito tempo não venha sendo utilizado.

Não adote a atitude, “isso não vai acontecer comigo,” porque mais cedo ou mais tarde pode ocorrer. Ignore pessoas que falam para você tentar coisas que você considera arriscada. Eles não terão que viver com lesões que poderiam ser evitadas, e sim você.

Autor

ganharmassa.com.br

Comentários

Postado por Jackson em 31/10/2010


Postado por Rene, Guaruja-SP em 09/03/2011


Postado por nZaiLbgEZoVfDpzsKi em 13/04/2011


Postado por patrick cardoso em 04/07/2011


Postado por sidinei em 10/07/2011


Postado por bruno em 27/09/2011


Postado por Alexandre em 12/12/2011


Postado por Dinnis em 28/02/2012


Postado por william em 16/04/2012


Postado por jean em 17/01/2013



Deixe seu comentário - GanharMassa.com.br

Nome:

 

Email:

 

Mensagem: